Plavat mohou i lidé, kteří nemohou pro svůj špatný zdravotní stav nebo poškození pohybového aparátu provozovat jiné druhy sportu. Neexistuje žádné oslabení zdraví, při kterém by nebylo možné užívat pravidelné plavání k rekreaci nebo rehabilitaci. Plavání příznivě ovlivňuje činnost srdce a cévní soustavy, zlepšuje krevní obraz i oběh a dýchání, zvyšuje kloubní pohyblivost, otužilost, zrychluje rehabilitaci poúrazovou a pooperační, odstraňuje únavu po těžké tělesné i duševní práci.
Rekreační plavání procvičuje rovnoměrně všechny svalové skupiny těla a nezpůsobuje ani při dlouhém pobytu ve vodě nadměrnou únavu.
Mezi negativní vlivy plaveckého prostředí patří kožní infekce – plísně a bradavice. Ty se nepřenáší vodou, ale podlahami sprch a šaten. Vhodnou prevencí proti plísním je důkladné vysušení nohou včetně meziprstí. Pokud chodidlo svědí, aplikujte protiplísňovou mast. Bradavic existuje velké množství. Některé jsou u bazénu přenosné, některé nikoli. Proto je potřeba, aby bradavice viděl kožní lékař a rozhodl, zda se dítě může účastnit výuky.
Citliví jedinci mohou mít z pobytu ve vodě podrážděné červené oči. Je lepší koupit plavecké brýle a oči chránit, než přestat chodit plavat.
Zdravé ucho se brání vlastním mazem. Vodu, která natekla do ucha, je potřeba nechat volně vytéci. Pouze v případě, že se voda nedá vytřepat ani druhý den, pomůže lékař, který vypláchne maz i s vodou z ucha ven. Čištění tvrdým předmětem s vatou může způsobit podráždění středního ucha a následný zánět. Ucpávky uší ve většině případů situaci zhoršují.
